Var rädda om barnen och er själva!

Den jobbiga månader vi haft, och den oro jag känt, känner och kommer att få leva med resten av livet vill jag inte att någon annan ska behöva uppleva. Enligt min läkare så är SOLEN den enda yttre faktorn som påverkar uppkomsten av hudcancer, malignt melanom. För att bli lite lugnare, för att lära mig leva med detta och framförallt för att inte utsätta mina barn för denna hemska sjukdom (så långt jag kan påverka det), har jag läst en hel del om den stora boven i dramat; solstrålningen. Tänkte jag skulle dela med mig lite.

I takt med att användningen av solskyddskrämer ökar, så ökar också antalet fall av hudcancer.
Varför det? Jo, för att solskyddskrämer invaggar oss i en falsk trygghet.
Visste ni att man ska använda ca ½ dl solskyddskräm varje gång man smörjer in sig för att man ska komma upp i den solskyddsfaktor som det står på flaskan? (Klart ni vet, det vet ju alla, men gör man det?) Dessutom ska man smörja sig flera gånger per dag. Med lite enkel matematik ger det att en flaska solskyddskräm räcker till en person ca 2-3 dagar. Hur många av oss använder de mängderna?

Nej, man får vara så snäll och ta till andra metoder.

Den allra viktigaste som rekommenderas är att vara inomhus kl 11-14. Solen är som starkast under denna tid.

Kläder då?
En vit t-shirt motsvarar ungefär solskyddsfaktor 7-10, men om den blir blöt endast hälften. Jeans däremot skyddar bra, som solskyddsfaktor 1500(!). De flesta vanliga kläder ger dock ett skydd på ca 20-30.

Även en mulen dag måste man vara försiktig. Moln släpper igenom 10-50% av strålningen, och om man jämför en mulen dag kl13 med en solig dag kl17 utsätts vi för betydligt mer strålning den mulna dagen.
Inte ens i skuggan slipper vi undan. Reflexion från olika ytor (sand, snö) gör att strålningen ökar. Indirekt strålning från himlavalvet gör att man i skuggan kan få så mycket som 50% av strålningen på sig dvs att vistas i skuggan ger ett skydd motsvarande solskyddsfaktor 2.

Har jag skrämt upp er nu?
Nåja, det är kanske bra. Men man kan ju inte sitta i en mörk källare hela sommaren.
Råden jag kommer att försöka följa är:

• Stanna inomhus kl11-14.
• Använda kläder, det finns ju speciella solskyddskläder med faktor 50+, även för vuxna. Dessa kan man bl.a. köpa på http://www.zunblock.se/ här har jag handlat och de har en fantastisk service, det är också deras kläder man kan köpa på apoteken. Till barnen kan jag rekommendera att man handlar på "Pigor och drängar" i Tomelilla. Halva priset mot de flesta på nätet. (De finns säkert i många affärer som har Exit och Name it i sortimentet.)
• Använda solglasögon (med UV-skydd) och solhatt.
• Använda solskyddskrämer, men vara medveten om att den siffra som står på flaskan gäller vid användning som beskrivs ovan. Även i liten mängd (som de flesta använder dem) skyddar de väl i alla fall bättre än ingen solskyddskräm alls.